::Consejos sobre Prevencion

Prevención de enfermedades

Hay varias cosas que Ud. puede hacer para evitar enfermarse y para detener la propagación a otras personas de infecciones y bacterias resistentes. Protéjase y proteja y defienda a su familia y amigos y a otros con estos consejos de salud:

Lávese las manos. Algunos virus pueden sobrevivir en pomos de puerta, teclados y en otros objetos. ¡Tóquelos, toque luego su nariz o boca y ya los tiene! Lave sus manos completamente usando jabón y agua por 10-30 segundos. Y no se olvide de lavar sus manos después de estar en lugares públicos, antes de comer todas sus comidas, y después del contacto directo con otros.

Evite compartir utensilios de comer. Su amigo o familiar puede no parecer enfermo todavía, pero eso no significa nada acerca de mañana. No comparta jarros, tazas o utensilios con nadie.

Mantenga su distancia. Si usted sabe que alguien tiene un resfriado o la gripe, dele mucho espacio. El virus se propaga mediante transmisión aérea o por contacto personal. No arriesgue exponerse a sus gérmenes.

Tome mucha agua y duerma bien durante la noche. Evite exponerse al humo. !Si fuma, tome medidas para dejarlo! Evite el humo de segunda mano.

Hágase vacunar contra la gripe. Pregúntele a su proveedor de salud si Ud. y su familia deberían hacerse vacunar contra la gripe.

Fuentes: sitios web de la campaña AWARE y el Centro para el Control & Prevención de enfermedades (CDC)

Tratamientos caeros

Cuándo usted está enfermo con un resfriado o la gripe y se siente terrible, puede ser difícil creer que no necesita un antibiótico. Los antibióticos no le harán sentir mejor, ni más rápido. No sirven para los resfriados, la gripe y el bronquitis que son causados por virus.

Los antibióticos no sirven para estas enfermedades

Síntomas del resfrío clásico

• Dolor de garganta
• Nariz con secreción/tapada
• Goteo post-nasal
• Tos
• Fiebre
• Laringitis
• Congestión sinusal
• Secreción nasal con color Dolor de cabeza

• Dolores y achaques
• Escalofríos
• Fiebre hasta de 103 grados
• Sensibilidad a la luz
• Dolor de cabeza

• Tos
• Nariz tapada
• Dolor de garganta

¿Qué hacer cuando Ud. está enfermo/a?

En vez de usar antibióticos, hay tratamientos caseros y potentes medicinas de venta libre que le pueden ayudar a sentirse mejor mientras su cuerpo se cura:

• Para acelerar la curación : haga reposo extra.
• Para mejorar el drenaje de moco : beba 8 a 12 vasos de líquidos diariamente y use un humidificador o vaporizador.
• Para el dolor de garganta y dolores musculares : tome ibuprofeno o acetaminofeno o pastillas para la garganta.
• Para la tos : tome medicina para la tos que contenga dextrometorfano
• Para la congestión sinusal : tome un descongestionante que tenga pseudoefedrina & evite el humo

Puntos importantes: Si está embarazada, amamantando, tiene un problema médico crónico, está tomando medicinas, o está tratando a alguien de menos de 6 años de edad, llame al consultorio de su doctor para que le aconseje tan pronto como la enfermedad respiratoria se presente y antes de empezar a tomar medicinas.

Tratamiento con medicinas de venta libre Esta tabla le puede ayudar a recordar los mejores tratamientos caseros y las medicinas de venta libre para tratar sus síntomas de resfrío y dolor de garganta. Imprímala y póngala donde pueda consultarla fácilmente este invierno.

Puntos importantes:

• Lea la etiqueta completa sobre las advertencias y uso adecuado antes de tomar la medicina.
• Pregúntele a su farmacéutico o médico sobre las interacciones de las drogas si Ud. está tomando cualquier otra medicina o producto a base de hierbas.
• Si su condición no mejora en un tiempo razonable, vea a su médico.
• Si tiene cualquier pregunta o inquietud, por favor consulte a su médico o farmacéutico.
• Muchos productos contienen ingredientes múltiples.
• Consulte a su doctor antes de dar a los niños cualquier medicina de venta libre.

¿Cuándo buscar atención?

Llame a su proveedor de salud si tiene un resfrío o enfermedad con tos acompañado de cualquiera de lo siguiente.

• Fiebre de 101 grados o más
• Sarpullido que le cubre la mayoría del cuerpo
• Dolor persistente del oído Dolor persistente de muelas o de senos paranasales Dificultad para tragar Sensación de falta de aliento Dolor, opresión de pecho o sibilancias Tos con sangre Tos que dura 3 semanas o más Cuando se siente enfermo y tiene una condición médica crónica tal como diabetes, enfermedad del corazón o enfermedad pulmonar.
• Dolor persistente de muelas o de senos paranasales
• Dificultad para tragar Sensación de falta de aliento Dolor, opresión de pecho o sibilancias Tos con sangre Tos que dura 3 semanas o más Cuando se siente enfermo y tiene una condición médica crónica tal como diabetes, enfermedad del corazón o enfermedad pulmonar.
• Sensación de falta de aliento
• Dolor, opresión de pecho o sibilancias
• Tos con sangre
• Tos que dura 3 semanas o más
• Cuando se siente enfermo y tiene una condición médica crónica tal como diabetes, enfermedad del corazón o enfermedad pulmonar.

Nota especial: Si es una persona de edad, llame a su proveedor de salud si tiene pérdida del apetito, dificultad para razonar, dificultad para caminar o cansancio que está fuera de lo ordinario.

Prevención de resistencia

He aquí cosas que puede hacer para combatir la resistencia a los antibióticos:

• !Lave sus manos! El lavado de manos es la mejor manera de detener la propagación de infecciones.
• Nunca tome antibióticos para infecciones virales, tales como resfríos, tos, gripe o bronquitis. Recuerde, el uso innecesario de antibióticos hace más daño que bien.
• NO presione a su proveedor de salud para que le prescriba antibióticos. Deje que su doctor decide cuando son apropiados los antibióticos.
• Use antibióticos solamente cuando su doctor los prescriba.

Uso prudente de antibióticos

Siga estas pautas si se le receta un antibiótico:

• Tome el antibiótico exactamente como su proveedor de salud se lo recetó.

• Guarde la medicina para más tarde tratarse Ud. mismo o tratar a otros.
• Comparta sus antibióticos con alguien más
• Tome antibióticos sobrantes o tome una receta que fue usada por alguien más.